骨形成をサポート！リン

　今日の夕飯にカルボ丼と ゆがいたブロッコリーを食べました。カルボ丼はチーズと卵とベーコンでとても簡単に出来ました。ブロッコリーといえばカリフラワーとよく似ていますが、両方ともアブラナ科アブラナ属でキャベツの仲間であり、品種としては同じものになります。筋トレする人にとってはブロッコリーで、美容にはカリフラワーを摂取すると良いです。

　今回は牛乳やヨーグルトに多く含まれるリンについて説明していきま