2021　02/28　筋肉観察14日目

今日のトレ　
ストレッチ
ご飯
朝　わかめ味噌汁　鶏肉
昼　牛丼(吉野家)
夜　カレーうどん少し　鶏肉

今日はいつもよりタンパク質を多くとれたのでよかった。
筋肉痛がきているのでしっかり休んで
回復させる。今日は久しぶりに牛丼を食べた。
いつもなら超特盛だが、特盛にしておいた。