2021 03/09 筋肉観察23日目

今日のトレ
スクワット　散歩2キロ

ご飯
昼　鶏むねカレー　プロテイン
夜　カレー　鶏ハム　

今日はタンパク質をたくさんとれた。
今は毎日歩くことを目標にしているので
続けていく。

今日もお疲れさまでした。