頭の中でしっかりとイメージすることで体を動かすことができる。

おはようございます。
頭の中でしっかりと自分の体をどう動かすかとイメージできることが運動神経の工場本は競技力の向上にもつながっていきます。
ただ闇雲に、体を動かす力任せに体を動かしても体を素早く動かしたり思い通りに動かすことが難しかったりします。
筋トレを頑張ったとしてもこの頭のイメージの中でしっかりとできていなければ筋トレをしたとしてもただお守りをつけて重たくするだけなので全くと言うほど効果が出ません。
頭の中でうまくイメージができないとなりましたら何かまずは画像を見たり自分で紙に絵を描いてイメージしながら行うことで具体的にイメージが湧いてきますのでそれができてきたらしっかりと頭の中で反復練習をしてあげることにより実際体動かすとなった時もイメージが出来上がっているので体動かすことにつながっていきます。