慢性疲労症候群からの前人未到の復活へ‼️経過その9 2018.12.31〜2019.01.06

12月31日月曜日（大晦日）
いよいよ上部僧帽筋の違和感と凝り感がすごい。

横向きで肩甲骨内側を緩め上部僧帽筋を崩し始める。拮抗している大胸筋と鎖骨肩峰端付近を緩める。

胸骨や鎖骨下筋や肋間筋肉のチョリチョリ。
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2019年1月

1月1日火曜日
0時から厄年のメンバーで神社で集まってお祓い。トークをたくさんするも、不便は無し。

寝不足や初めてのシチュエーションで多少緊張して口が回りにくいが、会話は問題なし。肩凝りが楽になり、気分が楽に。

寝不足で挨拶回りをしても、なんとか集中力が続く。父さんの所でカラオケして、みんなが楽しめた。そんなこともできるようになっている。

顔と首を緩める。
アゴがまだ緩まず。４、5日前に内側を無理やり緩めた時の影響で口内炎ができて痛く、緩められない。
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1月2日水曜日
寝不足を取り戻すように寝れた。

左頬骨周りと咬筋。ようやく左頬骨の歪みを維持させている凝りに到達。

疲れても集中力は切れにくくなった。

1月3日木曜日
8時間以上ぐっすり眠れた。

身体の疲れを感じつつも、途中でどうにも眠くなることが減ってきている。
身体の状態はようやく50%と判断している。残り50%の回復を急ぐ。

左頬骨周りを徹底的に緩める。大きなコリコリが細かいチョリチョリに変化してきた。顔のシミが薄くなった気がする。

いとこへのメッセージで余計なことを言ってしまった気がした事が、胃の重さに繋がり、それが疲労に繋がっている気がする。
会って話す時以外は、余計なことは言わない方が自分の為だと思った。

妻の右腕の治療を少ししただけで、身体が相当重くなった。少し触れるときでも、気持ちを切り替える方が良い。

また背部と肋骨の硬さによる制限は大きい。

まだまだ口を開けられる大きさに限界を感じる。もう少し開くようになると思う。

お腹の冷えは無くなっているが、圧痛は顕著に残る。

あと持続体力が低下してるので、身体を動かし始めた方が良いと感じる。
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1月4日金曜日
左頬骨周り。
脇腹と肋間筋を緩める

風呂で口の中を緩める。内側から顎まわりと左頬骨まわりを緩める。

左臀部～左大腿部外側にでかい塊。

妻と2時間くらい話せた。
口や顔の制限があるものの、わりかしスムーズ。

※NHKの発達障害の番組を妻と一緒に見て、ゲストで出ていた女性と妻が似ているように感じた。
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1月5日土曜日
ぐっすり7時間寝た。

左頬骨と胸骨・胸骨柄の癒着がすごいまま。
チョリチョリがエグい。肩をすくめようとすると、胸や鳩尾で制限される。

肋間筋のチョリチョリ。

首と後頭下筋群を改めて緩めた。より深く緩んだ。

気持ちの落ち着かなさは、間違えた対応をした時に、正直な気持ちを改めて伝え直さないことによることだった。伝えたら胃の重さも瞬時に消えた。
相手が間違えた行動をとった時、そこで見切りをつけるような決断を取り切らないことが大切と改めて感じた。相手も自分も変化の途中。
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1月6日日曜日
厄祭当日。朝から夕方まで喋り続けたけど、最後まで元気に話せた。
帰ってから口は回り難くなっていたけど、集中力は切れなかった。

喉周り、左乳様突起周り、顔全体を緩める。
脇と肋骨のチョリチョリ。
胸骨柄のチョリチョリ。

【note】
・肩こりが凄い。僧帽筋と大胸筋の拮抗。

・体の状態は50%まで回復したように思う。

・左頬のシミの深層にはエゲツない筋肉の拘縮。

・自分の得意分野以外で意見する時は要注意。いらんことを言うと胃が痛くなる。

・正直な気持ちで伝え直すと、心は落ち着き胃の痛みも治まる。

・胸骨・胸骨柄の癒着がエグい。

・左殿部〜左大腿部外側にでかい筋肉の塊。

・厄祭が無事に終わる。