【お弁当にあと1品❗️ピーマンとじゃがいものカレー粉炒め】

食べる美容＆大人の食育
アラフォー2児ママがウエストマイナス9cmを叶えたレシピを紹介していきます!!
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ピーマンとじゃがいもを細切りに。
味付けは、コンソメ小さじ2分の1、SBスパイス小さじ1、塩コショウで整えるだけ。
タンパク質ちょい足しでノンオイルのツナ缶をプラス！
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【お弁当にあと1品❗️ピーマンとじゃがいものカレー粉炒め】
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子供たちにも大好評🎶
春休みのお弁当に大活躍👍
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【材料 （2人分）】

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1. ピーマン/2個
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2. じゃがいも /大1個
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3. SBのカレー粉/小さじ1
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4. ノンオイルツナ缶/半分
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5. コンソメ顆粒/小さじ2分の1
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6. 塩コショウ/少々
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7.オリーブオイル
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【作り方】
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1.野菜を細切りにする
2.オリーブオイルで炒める
3.調味料をいれる
▶︎塩コショウで最後に味を整える
4.火を止めてツナ缶を混ぜる
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現役看護師が教えるダイエット豆知識🫘
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