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*太極拳 . 今日の風景
2022年5月18日(水)
大門公民館 大会議室にて。
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朝9時20分。
公民館への坂道は朝日で輝いて、
どこか神々しい感じさえします。
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先週通った時は、草木の葉や花が
ガードレールを覆うように
坂道に侵入していたのに、
見事にばっさりと散髪されていて、
おとなしく収まっていました。
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見上げると、みごと!
青空に一点の雲も無く、
まるで青一色のフィルムを
貼ったように見えます。
公民館 到着。
大会議室を清掃し、
窓を開けて長机を準備。
町田師範をお迎えしたら、
太極拳同好会「福山」
本部道場の始動です。
円陣になり
師範に、礼!
スワィショウからの準備体操。
身体の関節すべてを、
ゆっくりと緩める。
首 肩 腕 手首、
背筋 腰 膝、
足首 爪先。
普段、食いしばりがちの顎関節も、
顔の表情筋とともに緩み、
わずかに微笑みが浮かぶ。
副交感神経が優位になる。
深い呼吸になり、
筋肉を使っていながらも
リラックス状態が保たれている。
…準備体操の段階から すでに、
太極拳の素晴らしい効果を感じます。
次に。
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師範は黒板に
四種類の言葉を書かれた。
中国では、
体操の時の
身体の動かしかた(動作)を、
このように表現するのだそう。
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① 手按浮球
(肩の水平回転)
水に浮いている球を手で押さえる様
② 風搖荷葉(腰回し)
蓮の葉が、微風に揺らいで円を描いて回る様
③ 獅子搖頭(首回し)
獅子が頭を大きく振る様
④ 双龍戯珠(両手首回し)
二匹の龍が宝珠の周りで戯れる様
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歌舞伎の獅子が首を振るように。
「ライオンが、このようにして
頭を回すイメージですね」
と、自らの首を
大きく、
ぐるりと回される。
続いて私たちも、ぐるり。
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肩の水平回転の教習
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丹田から「気」を胸筋付近まで上げていきます。
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師範の説明は、
誰にでも分かりやすく
納得させられます。
そう…分かった気がするのです、
頭では。
身体が、なかなか
思い通りに動いてくれない💦
たかが準備体操。
されど準備体操。
繰り返し行なって、
…少しずつ。 …少しずつ。
じわじわと、
身体に染み込んでゆくのを
体感するのも、
楽しみの一つになりました ^ ^
午後からは、
神辺東コミュニティセンター
遊戯室にて。
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今日は、24式の起勢から
17番. 右下勢独立まで、
繰り返し3回套路しました。
ある程度の順番が頭に入り、
そこそこの筋肉が付いてきたら、
楽しく動けてくる。
へこたれず、
前進…、また前進…、ですね^ ^
最後の整理運動をしていると
、外から誰かの呼び声が。
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コミュニティセンターの門の外は
大きな河川が流れていて、
その河川沿いは、
通学路になっている。
Kさんが気がついて、
「頑張ってくださいって
言ってくれてるよ」と。
河川敷を自転車で下校途中だろうか?
女子中学生たちが、
自転車を漕ぎながら
こちらに顔を向けて
「がんばってくださーい!」
と呼びかけてくれている。
あーっ (見覚えのある)
あの子たちだー!と、思う間に
走り去ってゆきました。
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手を振って応えたかったけど
あっという間で
リアクションできませんでした〜。
でも、
ほんとに嬉しかったよ😊
ありがとう〜🥰
また、声かけてくださいね♪
今日は、もう一ついいことが!
Kさんに
ジャーマンアイリスの絵手紙
(直筆、印字入り)を頂きました。
「風 さわやかに」
爽やかで明るいKさんのお人柄が、
素直に現れたステキな絵手紙。
感謝!
大切に飾らせていただきます🥰
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* 仲間 募集中です。
見学も、随時できます。
見学日程は、先のご予定でも 大丈夫です。
* 会場場所
広島県福山市大門公民館
二階大会議室にて。
お気軽に
お問い合わせください(^ ^)
084-943-4252(大門公民館)
084-966-0304(神辺東コミュニティセンター)
090-2869-7825(同好会アシスタント)
ただし、
こちらに登録された
電話番号しか、とれない場合が
ございますので、
申し訳ありませんが、
「留守番電話に
御用内容と、
お電話番号を
吹き込んでおいて」ください。
のちほど、こちらから
おかけ直しいたします。
お手数おかけしますが、
よろしくお願いいたします(^^)
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