子供の運動不足対策について。

本日は、子供の運動不足の対策についてお話しさせていただこうと思います。
ここ数年、コロナの影響によって、自宅で過ごすことが多くなったかと思います。
元気な子供が、自宅で運動しないとなるとエネルギーを発散するところがなく、食べたものの栄養がどんどん溜まっていってしまい、運動不足になってしまいます。
そこで、本日は、子供の運動不足をなくしていく方法を1つだけご紹介させていただきます。
それは何かと言うと、トランポリンの上で、エアー縄跳びをすると言うことです。
ジャンプの動きは、全身運動になります。
その動きだけでも運動には凄く良いですがさらに、縄跳びの前跳びや、後ろ飛びまたは交差跳び、あやとび、二重跳びなどを合わせながらやることにより、さらに運動の効果が大きくなってきます。
そして、飽きることなくいろいろな技を、自宅にいながら挑戦することができます。
縄跳びの手の動かし方をすることにより、手と足の協調運動も同時に成長させることができます。
ぜひ、自宅で元気を持て余してと過ごしておられましたら、いちど挑戦してみてはいかがでしょうか?