膝の力を抜くことにより、体全体がリラックスできる。

こんにちは。

本日は、膝の力を抜くことにより体全体がリラックスできるについてお話しさせていただこうと思います。

人間は力を発揮しようとすると力んでしまい膝が伸びてしまいます。

膝が伸びてしまうと膝から上が緊張してしまいガチガチになってしまったり、または俊敏に動くことができなくなってしまいます。

常に膝は少し曲げる位で運動することが良いパフォーマンスを発揮する秘訣になります。

運動会でヨーイドンとスタートしてこけてしまうケースもこういった膝を伸ばすことをしすぎてしまい滑って転んでしまうことにもつながってしまいます。

力を入れずに、スムーズにそして俊敏に動けることを常日頃から心がけてやることにより、全力を出すと思った時でも膝を伸ばすことなく力を最大限発揮することができるようになります。

ぜひ、膝のことも心がけながら運動してみてはいかがでしょうか？

本日は以上になります最後まで読んでいただきありがとうございます。