脱 力

例えば下の写真のような姿勢で肩を出来るだけリラックスさせると
どのようなことが起こるのか。

羅漢功

自分の体の中で発生する微妙な変化に目を向けていくことが太極拳や気功では大切。

ただ単に力を入れないでフニャフニャ動いたり、呼吸に合わせて腕を曲げ伸ばしするのが太極拳や気功ではありません。

写真のような姿勢で肩を完全にリラックスさせると当然ながら腕を上げていることは出来ません。

肩の筋肉には力が入っているにもかかわらず、肩の緊張を取り除き、リラックス感が得られるという何だか妙な状態…。

そういう状態を具体的に理解しながら練習を進めていきます。但し、頭で理解できたからといって体がすぐにいうことを聞いてくれる訳ではありません。練習を積む必要があります。

昨年は気功の本を三冊出版したので、今年はそれらの気功と絡めて私が長年取り組んできた太極拳をお伝えして行ければと思ったりもします。