オレの修行日記　3日目

<自分をより成長させる>

「オレの修行日記」は、自分の夢を叶えるための自己成長を目的として書いています。
数ある成長の中でも、めんどくさがりな自分の行動を変えること、にフォーカスして書き始めました。

書き出した２日目、私はその日の日記を書くことを翌朝に回しました。
私の考えでは、翌朝の方が集中して書けるかな、と思っての行動でしたが、その考え方に問題点がありました。
では、どこに問題があったのでしょうか？

自分の考えを振り返る

まずは、翌朝に回した日の、自分の考えを振り返ってみます。
その日、自分が学んだコトはメモにまとめていました。そのまとめを、日記として文章にするのは、時間がかかりそうだなと思いました。
その日は夜の時間も遅く、他にやることもあったので、自分のキャパシティ(能力)を考慮したときに、今はしんどい、明日しんどくなりそう、と判断しました。
結果、翌朝に回す、という流れです。

問題点を考える

では、改めて問題点を考えていきます。
冒頭でもお話ししたように、そもそもこの日記は、自分の成長のために書いています。
自分の成長で大切なポイントの一つとして、常に自分をより良くするための行動をとる、があると思います。

当時の自分の判断は、なんとなく自分のキャパシティを予想して、翌日に回す、という流れです。
これは、自分が実際どこまで出来るのか、という現状の限界や許容範囲を分からない状態、になっています。
この状態では、自分の成長のために、何をより良くすれば良いのか？ が分かりません。

例えば、あなたが、100メートル走を早く走れるようになりたいとします。
まずは今の自分が全力で走ったタイム、が無ければ、そのタイムを縮めるために何をすれば良いのかが分かりません。
全力で走ったタイムが分かるからこそ、そのタイムを縮めるためには、何をするのか？
走り方を変えるのか、スタートの練習をするのか、筋トレをするのか、などの改善案を出すことができると思います。

まとめ

自分の成長のためには、まずは、自分のキャパシティ・限界を知ることが大事だと思います。
そして、キャパシティの中で工夫して出来ることを増やす、キャパシティを広げるためにトレーニングする、ことが自分をより良くし続けるポイントだと思います。

------------------------------

思考メモ
筋トレしてる時に、
ベンチプレスの重量をより重く持てるためのトレーニング方法として、
まずは限界を知ってから、トレーニングメニューを決めて取り組んでいた。
今回の話しだと、この方法に沿ってると思う。
これまでの自分が経験してきたこととかが、自己成長につながるヒントになってる可能性高いかも。