朝陽を浴びてリセットしよう

おはようございます
学生さんは夏休みに入り、インドア派の方は「暑いし外に出たくない」と部屋に引きこもりたくなる気持ち、よくわかります。
しかし朝の太陽はたくさんの贈り物を抱えてあなたを待っています。
ちょっと玄関やテラスから外に出てみませんか。
太陽の贈り物
１　体内時計をリセットしてくれます
　　夜になると目がさえて眠れないという方にもおすすめです
２　ビタミンを生成して骨を丈夫にしてくれる
　　骨粗しょう症の予防に
３　脳神経にあるモノアミンを生成し気分が上昇する
　　ラジオ体操などに参加して他人と触れ合うと更に気分アップ