ちょっと一口！　ナチュラルダイエット

いつもありがとうございます。

先に一口、二口食べで少し席を離れましょう。
お行儀わるいけどこれも少ない量で満足するコツ。

量より咀嚼回数、食事の時間が満足感に影響しています。

コース料理があの量で満足するのはその為ですよね。

千里の道も一歩から〜
ダイエットがんばりましょう〜

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