キレイ=美人だけのものではない？男子にも必見の美容法満載✨

📘キレイはこれでつくれます:MEGUMI


女優•タレントなど幅広く活躍している元グラビアアイドルのMEGUMIさん、
なんと42歳だそうです😳

そんな美容オタクの彼女が試してきた美容法は1000以上！
その中から厳選した心も身体もキレイにする方法が学べます。


製品名や使用感までリアルに紹介されており、すぐに実践しやすい内容。
個人差はあるので「まずは試してみる」のが良さそう🤔


「キレイ」をつくる事で清潔感や親しみ易さにも磨きがかかります✨
中身を知ってもらう為に、まずは入口である見た目を磨く。
女性だけでなく男性にも必見の1冊です📘

【キレイのポイント３つ】

🔹赤くなる鼻の手入れ👃
鼻は皮脂が多く酸化や炎症を起こし赤くなりやすい。
※クリームやオイルの塗りすぎは注意


🔹歳と共に「顔の下半身」が伸びる
頭皮や口周りの筋肉が落ちると顔の下半身が垂れ下がりオランウータン顔になる🦧

頭皮（頭の筋肉）や口周りのマッサージをすると顔全体を引き上げてくれる⤴️
※頭皮と関係の深い首の後ろまでマッサージするのがコツ


🔹40代は「めっちゃ元気な50代」に向けた運動習慣を

ウォーキングや簡単な筋トレでも良いので週３日は運動する🚶

運動習慣は疲労回復•精神的にまいってる時のケアにもなり、
40代で運動習慣をつけておくと「元気な50代」を迎えられる。

疲れていたりやりたくない時は「普段の60%でいいや」でやってみると意外と最後まで出来たりする。

【読了】

MEGUMIさんといえば私が中高生時代、週刊雑誌の表紙を彩っていた水着のお姉さんなイメージ。

年齢に応じて自分に磨きをかけ、活躍する場を変える。
良いと思った情報を皆に発信されてる姿はステキです✨

自分で作るキレイの学びを血肉に、ありがとうございました📚🙇‍♂️


#読書記録 #MEGUMI #ダイヤモンド社 　
#本との出会いに感謝