日本人に足りないコミュ力はこれ

ここ数年、
コミニュケーションのノウハウを学べる書籍がたくさん出ているなぁ、、と感じる。

それだけ、
コミニュケーションで悩む人が多いんだろうなぁ、、、
（仕事のストレスの半分以上は人間関係）

よく目にするのは、
コミニュケーションの基本は
傾聴
アドバイスしない
自分の思ったことは伝える

など、
パターン別の切り返しや聴く姿勢など割と抽象的な内容が多い。
皆さんも、
散々見てきた方も多いのではないでしょうか？

しかし、
それであなたのコミニュケーションは変わりましたか？

私は変わりませんでした、、、😅笑

言わなくても良い事を言うし、
相手の話も中々聴けない。

そんな時、
出会ったのが本書です。

夫婦の会話を例に、
アサーションというコミニュケーションの技法が学べる。
「このやりとりあるなー」が沢山ありました。

コミニュケーションの本を散々読んでも中々変われない方に必見の1冊

📘 夫婦・カップルのためのアサーション: 自分もパートナーも大切にする自己表現📘

【アサーションのポイント３つ】

🔹２つの思考を理解し互いに歩み寄る

❶人間関係維持思考（女性に多い）
コミニュケーションに重きを置く思考

❷問題解決思考（男性に多い）
問題をどう解決するか？の思考

•夫婦のよくある会話事例

妻「頭が痛くて、、、」

夫「頭痛薬飲めば？」

⬇️

歩み寄るなら、、、

妻「早く良くなるようにアドバイスしてくれてるんだな、、、」

夫「痛みで辛い気持ちを分かって欲しいんだな、、、」

どちらが良い悪いではない、
互いが、その時の相手の思考を理解して歩み寄ることが重要。


🔹アサーション的な攻撃的自己表現とは？

暴力や恫喝は一般的な攻撃表現であるのに対してアサーション的な攻撃的表現は

無視
説教
けなす
陰口

など一見すると攻撃していないように感じる。
※しかし相手は攻撃されていると感じる


🔹聴く事を妨げる言葉
「どうして？　なぜ？」の返事は相手が責められているように感じる場合も。

「⚪︎⚪︎について知りたい　教えてほしい」と落ち着いて伝えてみる。

※純粋な興味や関心から聞いてしまう場合も注意

【読了】

アサーションとは、
アサーティブなコミニュケーションの事を指す。

•自分の思いを丁寧に伝える
•それに対する相手の意見を聴いてみる

まとめると簡単そうだが、これが難しい。

体が•心が覚えるまで繰り返さないとな🤔

アサーションの学びを血肉に、ありがとうございました📚🙇‍♂️


#読書記録 #野末武義 　 #金子書房 　
#本との出会いに感謝

夫婦・カップルのためのアサーション: 自分もパートナーも大切にする自己表現