Awakening breath

たくさんの空気を

思いっきり鼻から吸い込んで

体の端まで感じてみるよ

そしてゆっくり時間をかけて

不安なことや嫌なことも

包んで一緒に吐き出すよ

聞こえなかった音や声が

見えなかった色や光が

輝き始めたら大丈夫

今はさっきと違う場所

目覚めの呼吸を繰り返す

私は今日も大丈夫