Awakening breath
たくさんの空気を
思いっきり鼻から吸い込んで
体の端まで感じてみるよ
そしてゆっくり時間をかけて
不安なことや嫌なことも
包んで一緒に吐き出すよ
聞こえなかった音や声が
見えなかった色や光が
輝き始めたら大丈夫
今はさっきと違う場所
目覚めの呼吸を繰り返す
私は今日も大丈夫
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たくさんの空気を
思いっきり鼻から吸い込んで
体の端まで感じてみるよ
そしてゆっくり時間をかけて
不安なことや嫌なことも
包んで一緒に吐き出すよ
聞こえなかった音や声が
見えなかった色や光が
輝き始めたら大丈夫
今はさっきと違う場所
目覚めの呼吸を繰り返す
私は今日も大丈夫
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