ビジネスパーソンのためのセルフ・コンパッション７週間コース

ビジネスパーソンのためのセルフ・コンパッション７週間コースに登壇をさせていただくことになりました。マインドフルネス心理臨床センター代表の小林亜希子先生とご一緒します。

セルフ・コンパッションを多くの人に知ってほしいと願っています。自分にやさしさを向けることで引き出される力強さがあるということを。

セルフ・コンパッションは、「自分はダメだ」と自己批判するのでもなく、「自分は大丈夫」と無理に自己肯定でもない、もう一つの道を提示します。

セルフ・コンパッションは、心理学でこの20年ほど急速に研究が進み、その有効性から個人はもちろんのこと、組織においても今、注目が集まっています。

僕自身も、セルフ・コンパッションを博士課程で研究し、その有効性を目の当たりにしています。

セルフ・コンパッションを実践している人は、不安、自己批判などのネガティブ感情が少なく、自信、モチベーション、他人への思いやり、人生の満足度が高いことが実証研究により知られています。

そう、セルフ・コンパッションを高めることで、幸せに活躍する道を歩むことができるようになるでしょう。最新の知見も含めて、この講座でお届けしたいと思います。

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