筋肉日記 chapter1

長い冬も終わり、ようやくタンクトップを着て街を歩ける

夏が来そうだ。ただその前に、やらなければいけないことがある

『ダイエット』だ。

ダイエットを始めて早３週間。体重は９７キロから８９キロまで何とか落ちたがやはりまだまだ皮下脂肪はある。

今年２０２０年は最近知られつつあるフィジークに出ようと思う。大衆の前でだらしない体をさらすわけにもいかないので何とかダイエットを続けてる。

昨日は昼に多く食べてしまったから、昨晩から本日１２時までプチファスティング(断食)。もちろんマッチョに必須であるタンパク質は

５０グラム×４回＝２００グラムをプロテインだけでもとっています。

細かい食事についてはまた後日投稿します。

仕事行ってきます。