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今日の昼食
こちらのご飯ですが、玄米を5分付に精米した物に、雑穀を混ぜています。もち麦も入れたかったのですが、切らしていて残念。
それに鮭のふりかけと荏胡麻のふりかけを混ぜています。これをおにぎりにした物を食べましたよ^_^。
白米だけでは、必要な栄養素は全く摂れませんよ。
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こちらのご飯ですが、玄米を5分付に精米した物に、雑穀を混ぜています。もち麦も入れたかったのですが、切らしていて残念。
それに鮭のふりかけと荏胡麻のふりかけを混ぜています。これをおにぎりにした物を食べましたよ^_^。
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