【読書メモ】実践 ポジティブ心理学
幸福学の国内の権威 慶應の前野先生の著書。調査の結果に基づいて幸せになれる一般的な方法が書いてある。
これやれば幸せになれるのか・・・すごいな・・・宗教を超えるな・・・。
でも大体どれも同じ研究に基づいてるから、聞いたことあるのもある。
ストレスコーピング、ストレスがかかった時の逃げ道案を100個準備しろって。多いな。
あと、毎日夜に良かったこと３つ思い出すっていうthree good thingsね。いいよね。
最近やってますが、ほくほくした気持ちで眠れますよ。おすすめ！
