オンラインヨガのお知らせ

『旅する身体』オンライン

５月１6日、３０日オンラインヨガ稽古会をします。

今回、無料体験して頂けます。

内容
▪︎身体の使い方、ヨガについての考え方
▪︎ポーズだけじゃないヨガとは？
◾︎準備運動、実技
◾︎呼吸法
※場合により変更ございます。

家にいる事が多くなり、姿勢も崩れやすくなり呼吸も浅くなります。何よりも今は情報が雪崩のように押し寄せてきて、情報過多になっている事もあります。

全ての情報源を半日でも絶ってみると違うのですが、なかなか魔力は強いようです。

ヨガは、そんな外の誘いを上手く内に向けていく流れがあります。

よく言われる感覚を外ではなく内に向けるというやつです。

1日のうちに少しでもこの時間を取ると、内と外のバランスが取れてくるように感じます。が、なかなか取れないのが現実。この機会に取ってみては如何でしょうか？

運動不足解消とかトレーニングでというのも大事ですが、私は感覚を向けていくという点を大事にお伝えしています。

身体を調え

息を調え

心を調える

気軽に体験してみて下さいね！

《６０分内容》

●５月１６日（土）１１：００〜１２：００

●５月３０日（土）１１：００〜１２：００

zoomを使用致します。事前のダウンロードお願い致します。

申し込み・問い合わせ
メールtabisurukarada@gmail.com