健康生活１日目〜今日からスタート〜

■今日からスタート

昨日、０日目。禁欲をして、１週間ジャンク食品生活から食生活を改める。

掃除は昨日のうちに済ませ、今日は爪を切ったり、全身の毛を剃る

１０月はオナ禁２１日までいけた。今月は３０日を目標にする。

■日程

６：３０起床、白湯、朝食、豆乳コーヒー、歯磨き、
体重　６６.４kg

８：００仕事

１７：１０帰宅、夕食

２０：００風呂、寝る