健康生活０日目〜帰省〜

2021年1月18日 19:26

■帰省
　

最後に抜いたのは０：００ごろだ。寝ようと思っても寝れず・・・

　昨日は結局４：００くらいに寝て今朝は８：３０に起きた。眠すぎたので、水を１杯飲んだ後、熱めのシャワーを浴びて目を覚ます。食材を全部消費し、ダラダラして１１：００くらいに歩いて新板橋から電車に乗って、空港まで移動する。

　空港を見て回ったけど、店が閉まっているところ多いな〜というか飲食店の休みが多い！

　４時間半しか寝てないため、めちゃくちゃ眠くなったので、スカイマークの飛行機で、ホットコーヒー（ブラック）をもらってしまう。カフェイン禁が・・・

　札幌に戻ってくると、雪がある景色、マイナス４度だから寒いと思ったけど、アウトラストパンツが良い機能なので、あまり寒くない。

　そして、帰ってきてジムに行くと・・・

えええええええ〜〜〜〜〜

そして

もう日記を書く気力がなくなる

・酒、白米、グルテン、砂糖、甘味料禁止　　　　　　　　　　　　　

・筋トレ→お腹

アブドミナルクランチ３０kg１セット３５kg２セット

アブドミナル４２.５kg３セット

トーソローテーション左右６５kg左右３セットずつ

・逆立ち

・エロ・オナ禁

・水３L以上飲む

・カフェイン禁→眠いので飲んだ

体重　？？？kg

気づいたこと

なんで辞めちゃうんだよ〜　