健康生活１日目〜やっと１日のオナ禁〜

2020年7月7日 19:43

■今日感じたこと

　昨日１９時から２２時まで寝てしまったため、深夜２時か３時くらいにねることになってしまう。布団の中にいたが、youtubeでゲーム攻略を見まくってしまう。朝は５：４５に起きたが眠気はなかった。

　起床→食事をとり４５分後ジムに行くが、ジムで一番タイプのイントラがいない・・・あの顔を朝見るたびに、元気が出ていたのに・・・

　でも、ちょっと年上のイントラの接客態度がめちゃくちゃいい人に、いろいろと親切にされたからラッキー！

　腹筋系のトレーニングを２０分ほどして出社

　今日は仕事中にイライラすることがなかった。トラブルがあったけど、冷静に話すことで無事に解決することができた。

　途中運動したため汗をびっしょりかいてしまい、「臭い！」と言われてしまった。

　帰り雨が大量に降って、１６：４５に退社する予定が、１８：００まで待ったが雨は止まず、自転車に乗ってびしょびしょになりながら帰る羽目にw

・食（お酒、白米、グルテン、砂糖、人工甘味料禁止）１日目

・運動（🚲🏃筋トレ１日２０分以上）１日目

・禁欲（エロ禁、オナ禁）１日目

・水３リットル以上飲む１日目

・逆立ち１日目

※カフェイン禁をやめることにした。日中眠たいのと集中したいので１日１杯のコーヒー（ミルク&砂糖なし）は続けていこうと思う。

短期目標：面談を乗り越える

長期目標：２次試験に向けて、ピアノ・教科等指導法・水泳・リスニング・面接の対策をする