【僕はその先にみんなを連れていきたい🌟】

より元気にイキイキと生きていくための体をつくっていく方法として、
僕はたくさんのことをお伝えしています。
たとえば、

・息が吸える状態が大切
・そのためには腰を落として膝は柔らかく
・薬指の付け根体重で
・骨盤底筋をつかって
・‥‥

ほんとうに、
体を良くする方法はたくさんあります。

きっと、
世の中にはまだまだたくさんの健康法やボディワークの方法はあるでしょう。

ただ、
それら全てはステップであって、
重要なのはそこじゃないんです。
『方法』や『やり方』に囚われちゃいけないんです。

本当に重要なのは、
自分の【感覚】です。

🌱息が大きく吸えるときの感覚
🌱腰を落として膝を柔らかくしたときの感覚
🌱薬指の付け根体重になったときの感覚
🌱骨盤底筋を使っているときの感覚

健康法や体操のなかに、
【自分がイキイキとしている時の感覚】を得るためのいくつかのステップがあって、
ステップを踏んでいくことは大切だけど、
ステップを踏めるようになることがゴールではないのです。

人間の体って複雑に歯車が組み重なり連動して動いてくれています。

なので、
『薬指の付け根に体重を乗せること』が適切であることもあれば、
様々な動作をするなかで『薬指の付け根体重だけでは説明がつかないこと』も出てきます。

そんな時に、
「薬指の付け根体重だけじゃ説明できない。親指の付け根を使ったり別の方法を取り入れる必要がある。」
というように、別の手段や方法を探すのではなくて、

【薬指の付け根に体重を乗せて体が楽になった感覚と同じような感覚で踵に体重を乗せるのです。】
#ぜひやってみてください

そうすると、呼吸が浅くなったり多少感覚がブレることもあるかもしれませんが、
自分の感覚を頼りに【イケてる状態】から外れなければ、
足の重心位置だとか、
細かい体のポジションに囚われなくなります。

こういったことを繰り返していくことで、
「自分はもっとできる！」というメンタルが育まれていきます。
#無茶ができる体が最強です

形や方法論は探せば世の中に幾千通りもあります。

それら全てをやってもいいですが、
いや。やらなくてもいいですが。笑

イキイキと体を動かせるようになるために重要なのは、
【自分の体の良い状態】と【その時の感覚】をアレコレしながら深めていくことです🌱

たーきートレーニングを『健康体操』としてやっていただくことももちろん大歓迎ですが、

僕個人としては、僕のエゴではあるのですが、
さらにその先の、
『イキイキと生きていけるようになるための【感覚】を身につけていただきたい💪』と思って運動をお伝えさせていただいてます🍀

世の中を明るく！
イキイキと生きていく！
そのためにはやっぱり体が大切で、
その体をイキイキと動かしてくれるのは、
実は筋肉や関節ではなくて【感覚】です⭐

というお話でした✨

11月から始まるたーきー朝活第5期の募集をそろそろ開始していきます🙏

たーきー朝活は、
「この不調をなんとかしたい！」
「いよいよ体を変えていきたい！」
「もっと楽に動ける体になりたい！」
とこれから先の人生を生きていくための体づくりやケアに悩んでいる人にオススメです✨