【20kmウォーキング　完歩❗】

池袋駅に朝8時頃から歩き始めて、
志木にある温浴施設に15時近くなってから到着！

ゴール間近のごはん屋さんによってご飯食べたりしていたので、
実質歩いた時間は『5時間14分』！👏

時速4kmペースで歩いたことになります！✨
歩いているときには、近況を話し合ったり、
お互いの最近の気づきや変化を話したり、
時には日頃言えない愚痴をもらしたり🤣
最後まで楽しく歩ききることができました！

『20km』なんていう距離は実際大したことなくて、
自転車であれば2時間かからないでしょうし、
車だったら30分くらいかもしれませんね🤣

ただ『5時間以上歩き続ける』ということが大切で、
実際に5時間歩いてみるといろんなことに気づくことができます✨

今日のまめさんで言えば、
「前回はスタートしてすぐに足が痛くなったのに、
日頃のケアと靴を工夫したことで最後まで足が痛くなく歩けた！！」と前回の20kmウォーキングと比べて目覚ましい変化を遂げました！👏

そういう成功体験があると嬉しいし、
自分に自信がもてたりしますよね＼(^o^)／

20kmウォーキング次回参加は未定ですがまた改めてお知らせしまーす🤣