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ダイエット #9
今回もダイエット記事になります。
書きやすくて、ダイエット記事ばかりになってきたので、そろそろ別の話題も探しますね。
腕立て 20回 3セット
上体起こし 20回 3セット
スクワット 20回 3セット
歩数 3360歩
有酸素運動 30分
振り返ってみると、ダイエット始めてもう2週間を過ぎてました。
3週目からは体も慣れてきて、やっと体重が減少する期間に入るみたいですし、初期目標の80kgも見えてきたので、まだまだサボらず残り1か月半ほど頑張ります。
体重 81.0kg
体脂肪率 28.2%
ダイエット頑張られてる方、一緒に頑張りましょう。
目標(73.3kg)まで-7.7kg 残り48日
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