弱い意志に勝てるのは、強い欲望か強い制約のみ

今回は私が常に念頭に置いている考え方である

「弱い意志に勝てるのは、強い欲望か強い制約のみ」

ということについて整理します。

人間誰しもが、やった方が良いと分かっているものの、意志が弱く、

実行できなかったり継続できなかったりするものです。

冒頭の言葉はそんな状況を解決するためのヒントになるものです。

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まとめ

意志が弱く物事を実行・継続できない時に考えるべきこと

• 強い欲望を持てているか考える

  • 無い場合に強い欲望を持つための方法

    • 目標を明確に定める。

    • 成功・達成した時のイメージを鮮明にする。

    • 自分自身で報酬を用意する

• 強い制約があるか考える

  • 無い場合に強い制約をつけるための方法

    • 「実行しないと〇〇できない」といったルールを設定する

    • 周りの人に宣言する

    • 失敗や実行しなかった時のデメリットを明確にする

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コメント

このように物事を実行・継続できずに困っているときは、

強い欲望を与えるか・強い制約をかける必要がある、と

認識しておくだけで凄く効果があると思います。

「なんとなくやりたいなぁ」と思っているが、

なかなか実際に手につかないことがある方はぜひお試しください。