筋トレ、はじめました。
こんばんわ、たいちです。
今日から、筋トレ習慣を開始しました。
ダイエットというよりは、むしろ逆で、ガリガリの身体を太くしたいという魂胆です。
過去にも、ゆるーく筋トレをしていたことはあったが、運動不足の解消になればという程度のもの。
借金完済まで、実家に居候状態なので、空いた時間でやれることが無いかと思っての取り組みでもあります。
以下の動画を参考に、まずは「ゆるーくで良いので、毎平日きちんと継続する」ことを目標にしていきます。
本当はジムにでも足を運んで、パーソナルトレーニングした方が良いことは分かっているのだが、金が無い分、工夫してやっていくしかない。
かつ、過去の傾向から、「いきなり高い目標を掲げて、ハードル高い習慣形成を頑張ると、3日坊主になりがち」という僕の行動パターンも自分でよく理解しているつもりだ。
「まずは継続」だけを意識して、1ヶ月間取り組んでから、中身をよりブラッシュアップすることにする。
また、身体作りにおいては、やはり理想や憧れとなるようなビジュアルを決めておく必要があると思った。
ということで、半年後の肉体はこんな感じにしたいと思う・・・
はい、イケメンですね。
こちらはご存知の通り、俳優の「中尾明慶」さんです。
バキバキ過ぎず、ほど良い筋肉だと思います。
そして、さらにその先に描くのは、こんな肉体美・・・
こちらは、同じく俳優の「鈴木亮平」さんですね。
ここまでくると、もはや彫刻の域。
こんな身体で、真夏のビーチを闊歩してみたいものだ。
で、僕の今の身体はこんな感じ。
うん、分かっていたが、やっぱりガリガリだ・・・！
女性のいる場でも、「腕細いねー」といじられたりする身体がコチラです。
伸び代たっぷり！！！
筋肉の部位や、食習慣にもアプローチする必要があると思うので、その点も調べた上で、リサーチ記事を掲載しようと思います。
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