初めてましてm(*_ _)m ダイエットコーチをしています。 石井貴子と申します🙇♀️ 兵庫県在住の38歳！二児母です。 身長は163cm 体重は56.6kg 実は私一年前は76.9kgありました🤪ダイエット始めたきっかけは、色々あるけど、 エレベーターの鏡で自分の姿を見て、 きっしょー🥶なんちゅー体格？ヤバッ‼️ って思ったわけですよ😂 それから、私のダイエット生活の開始です❤️ まずは、みんな大好き❤️YouTubeで検索してしまくって、筋トレ、有酸素運動しまし
どうも🙇♂️ いつもありがとうございます😊 ダイエットって体重を減らす！って目標に皆さん頑張っておられると思うんですが！！ 私もそうでした💦笑 最初は… 最近では、シンデレラ体重やモデル体重などがsnsで良く見かけますね🤔 シンデレラ体重...10代〜20代の間では理想の体重なんだとか⁉️😳 163cmの私だったら シンデレラ体重は47.8kgです！ ほっそー🙄ですわ BMIは17.9ですね！ モデル体重だと、45.1kgになります！ ガリガリやん😱という心配
どうも😄 ダイエットコーチをしている石井です✨ いつもありがとうございます♪ タイトルに書いているように… ダイエットってなかなか続かない人っていらっしゃるんじゃないでしょうか？ そこで、今回はダイエット続かない人の特徴をピックアップして行きたいと思います😊 ダイエットが続かない人の特徴その1 短期間で痩せようとする。 その2 目標が高い。 その3 過食事制限。 その4 ダイエットがイベントになっている。 その5 体重ばかり気にしすぎる。 どうです
ちょっと喉が痛くて嫌な予感が してる石井です🫡 はい！私20kg痩せたんです︎💕 巨漢ですね😅 でも、こんな太っていても、誰1人 痩せた方が良いじゃ？とは いわなかったんですよね💦 触れたらアカンと思われてたんかな😅 謎です😂 そー！身体の変化ですね💦💦 ☆ 骨が出て来た！ ☆結婚指輪がブカブカに ☆ 靴もブカブカに ☆ 身軽になって走れるように！ ☆ 肌が綺麗になった❤️ ☆ 足が組める様になった！ (組まないけど) 服のsizeもXLからMに！ ダイエットって
ダイエットコーチの石井です🙇♂️ いつもありがとうございます😊 さて、みなさんダイエットって言うとどんな事を思い浮かべますか？ 痩せるための食事制限！ ってイメージしません？ 食事を減らす＝痩せる！ って思いがち💦 この思考はダイエットコーチとしては NG🙅 本来 ダイエットの意味は 「生活習慣」・「生き方」 と言う意味なんですね✨ 食事だけでなく、ワークスタイルや睡眠も大事になってくるんですよ🫶 このダイエットの意味が世の女性(男性もだけど)に伝わって欲し
ダイエットコーチの石井貴子です✨😊 ここ数日 冷え込んできましたね😱 なかなか 温かい布団から出れない私ですあります😂 さてさて、突然ですが💦 ダイエットモニター様募集しております🙌 ・本気で痩せたい方。 ・痩せ体質に変わりたい方。 ・1人でダイエットが不安な方。 [内容] ＊ LINEで日々の食事アドバイス [料金] 通常料 今だけ！モニター料金 1ヶ月 20000円 → 15000円 3ヶ月 40000
