人間ドックで要治療になりました

こんにちは。昨年の人間ドックで要治療になりました。

糖尿病、高血圧、肝機能障害・・・

HbA1cは8.9でした。(-_-)血糖155って。。。

まず、HbA1cは、ネットで検索すると、正常値 5.9%以下　糖尿病の可能性が高い 6.5%～って書いてあります。(汗)なんだとー8.9って、イッチャッてる。

血糖(空腹時)は、糖尿病の可能性が高い 126mg/dl～って、イッチャッてる。

私は、180cmの100kgです。甘いもの大好き。しかし、これは無視できない。LDLコレステロール値196です。血圧は、145/87。。。

えっと・・・これはやばい。そこで考えました。

候補はこれ。けど・・・

病院行きたくない

ので、自己解決しようと思い、取り組んでいきます。その一部始終をここでお伝えします。

まず、体重を減らす事を目標！！！！