今週の練習（7月15日～19日）

今週の練習は全体的な量は少なめになりましたが、練習方法に少し変化を付けてマンネリ化しない工夫をしました。
練習相手が固定化してくると同じ流れの練習に陥りがち。ただスパーリングをこなすだけの練習はある意味一番簡単な練習方法とも言えます。

■15日（月・祝）

月曜日ですが海の日なので11時クラスが始まる前の9時半からグラップリング練習開始。