久々のnoteです、上昇基調

履歴を見ると半年以上ぶりのnoteのようです。
以前とは生活状況が変わりました。
メンタルも同様に変わりました。

以前の投稿を読むとだいぶメンタルブレイクしているのがわかります。
現在。このころは辛かったなあと過去のこととして捉えられるくらいには、回復しています。
よかったよかった。

その要因解析をすると

仕事復帰したら、仕事内容・環境が以前より良くなっていた。

気づいた時にマインドフルネスのための瞑想を行っている。

辛くなったら病院に行って、薬に頼っている。

この3つでしょうかね…

それぞれ一生懸命取り組んでいるわけではないですが。

なだらかな上昇基調にあります。

ではまた、近い未来に。