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ポジティブな記憶

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突然の訪問者に丁寧に対応できた

数時間前に「今から行く」というようなメッセージ、無下に扱うこともできず招いてしまったわけです。

家に来るんだったらもう少し早めに言ってほしい…というのがあるんですが。
それを押し付けてもいないし。

今日はそのもやもやを抑えてよく対応できたと思います。

麦茶やチョコレートのお菓子などを出すこともできたし。

おおらかに行こう。

ポジティブな記録

今までの人生を振り返ると、圧倒的に嫌な記憶が多いです。
楽しかった記憶、嬉しかった記憶、あるはずなのに、嫌だった記憶、辛かった記憶がより色濃く残っていて、今の私にフラッシュバックしてきます。

ポジティブな記憶を強固にしたい!

私の頭の中だけでは「ネガティブ記憶」に太刀打ちできないので、noteの力を借ります。
悲しくなった時に良い記憶を振り返って思い出せるように。記録したいと思います。

また

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