678.ジョグ8km☆ゴールデンコンビ＠バーミヤン

たけっち＠主聖霊教会です
ジョグ8kmラン完了
感謝です

ガーミンコーチは休息すすめてきましたが
明日は朝ラン時間取れない見込みなので
明日のメニュー先取りしてのベースラン🏃
ノヴァブラスト3で
ホカホカピョンピョンしてきました
今日のお勤め完遂🫡

昨日のランチ
#バーミヤン
黄金比率味噌ラーメンと餃子
私にとって
これがゴールデンコンビ
がっつりウマいんです😋