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755.大阪城1周中強度走11km☆カロリープラスマイナスゼロや🤣
たけっち@主聖霊教会です
大阪城1周中強度走11kmラン完了
感謝です
![](https://assets.st-note.com/img/1716419659934-onHldiLBPB.jpg?width=800)
まだ涼しくはありますが
夏の足音は隠せない
たっぷり滝汗飛ばしてきました
大阪城はいつもランナーさん多く
平日の朝から皆様ナイスラン
普段マイペースで周囲の速さは気にしませんが
今日は後ろから忍び寄る足音に合わせて
後半若干ペース上げ
ビルドアップ的になりました
これもランナーあるある?!😁
![](https://assets.st-note.com/img/1716419667724-oxe5bQF5hD.jpg?width=800)
ラン後は入浴しつつ
豆乳とカレーパンとたまごサンド
約700kcal消費し
約700kcalを摂取
プラスマイナスゼロ🤣
さぁ今週も後半戦
頑張っていきましょう🙌
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