345.オンラインストレッチで休足☆硬軟刺激織り交ぜバランス良く

たけっち＠主聖霊教会です
ランオフ→オンラインストレッチで休足
感謝です

この1週間の走行距離は51kmでした
続けて硬軟刺激織り交ぜ
バランス良く鍛えていきます🏃

今日は竹脇さんと下半身ストレッチ

筋肉ほぐしリラックスできました🤩

あっという間にほぼ散ってしまった
サクラ🌸の余韻味わいながら
皆様良い主日を👍