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432.短期集中サージラン3km☆明日は閾値走行きます🫡
たけっち@主聖霊教会です
ペース走サージラン3km完了
感謝です
![](https://assets.st-note.com/img/1688511225932-GIxpPPJM3c.jpg?width=800)
昨日のランチでがっつり補給
#焼肉の和民
余勢を駆って行くぞ💪
と一晩明けたら
起きるの遅くなり
短期集中刺激入れでごまかし🤣
明日は閾値走行きます🫡
![](https://assets.st-note.com/img/1688511258478-FRXsbq4d96.jpg?width=800)
寝苦しい季節になりました
横になってすぐ寝付けたらいいなぁ🥵
ただ寝付けなくても
横になってたら
カラダは休まってると焦らずに🛌
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たけっち@主聖霊教会です
ペース走サージラン3km完了
感謝です
昨日のランチでがっつり補給
#焼肉の和民
余勢を駆って行くぞ💪
と一晩明けたら
起きるの遅くなり
短期集中刺激入れでごまかし🤣
明日は閾値走行きます🫡
寝苦しい季節になりました
横になってすぐ寝付けたらいいなぁ🥵
ただ寝付けなくても
横になってたら
カラダは休まってると焦らずに🛌
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