432.短期集中サージラン3km☆明日は閾値走行きます🫡

たけっち＠主聖霊教会です
ペース走サージラン3km完了
感謝です

昨日のランチでがっつり補給
#焼肉の和民
余勢を駆って行くぞ💪
と一晩明けたら
起きるの遅くなり
短期集中刺激入れでごまかし🤣
明日は閾値走行きます🫡

寝苦しい季節になりました
横になってすぐ寝付けたらいいなぁ🥵
ただ寝付けなくても
横になってたら
カラダは休まってると焦らずに🛌