758.リカバリージョグ7km☆週間走行距離80kmに到達

たけっち＠主聖霊教会です
リカバリージョグ7kmラン完了
感謝です

昨日はロング走のあとには
牛めしアタマの大盛りランチで祝杯
#松屋
〜からの今日は疲労抜き
トドメに
やおっち主催オンラインフィットネスで
筋トレ刺激も入れ仕上げ🤣

1週間走行距離は初の80kmに到達
今月は300km超の気配
続けて基礎構築を黙々と🙌

土曜だけじゃなく平日から
大阪城周回を当然のごとく
入れられるようになってきたのが
最近の大きな変化😁
距離耐性は確実についてきてますね
猛暑を迎える前に☝️
良い傾向です🥴

今日大阪は晴れ時々曇りの予報
くれぐれも日差しに気をつけつつ
良い主日お過ごしください