42.ジョグ＋流し計5km☆ガーナ戦☆一風堂極からか麺からウマ

たけっち＠主聖霊教会です
ジョグ＋流し計5kmラン完了
感謝です

重く感じる身体
精神で引っ張り走らせてきましたぁ
後半には軽く流し刺激も入れ🏃

今夜はサッカー日本代表
#ガーナ戦
FIFAランクでは格下も侮れない
でも日本の組織力見せつけ
きっちり圧倒して欲しいなぁ😁
ファイト〜💪

昨日のランチ🍜
#一風堂
#極からか麺
にんにく、ゴマたっぷりまぶし
がしがしいただきました
からウマ👍