![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/134285001/rectangle_large_type_2_d2294f2eec0de7dbdcf83cdd13f83f46.jpeg?width=800)
689.中強度走7km☆久しぶりにいただいた長崎ちゃんぽん🍜
たけっち@主聖霊教会です
中強度走7kmラン完了
感謝です
![](https://assets.st-note.com/img/1710716036511-jdY9t4etx7.jpg?width=800)
昨日は結局コンディション整わずランオフ
先週1週間走行距離は53kmでした
![](https://assets.st-note.com/img/1710716044732-INIgpTC8vT.jpg?width=800)
週始め景気付け
ちょいとペース上げキープ
いろんなトレーニング織り交ぜ
刺激入れていきたいデス
何だかんだで花粉症状
ひどくはなってはいないですが
鼻はムズムズ
何だか不快
かろうじておさえられてはいますが
何とかかゆい目
かかないようにしてます🤣
![](https://assets.st-note.com/img/1710716052870-CcgGVs9k8d.jpg?width=800)
昨夜は長崎ちゃんぽん
美味しくいただきました
久しぶりの味わい😁
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?