自分の違和感を無視しているときに起きた４つの現象

生きているうえで、
あらゆる場面で自分の心は様々なサインを
投げてくれています。

例えば、感情というサインや、
モヤモヤというサイン、
違和感というサインもあります。

そしてそのサインを発する力も
キャッチする力も生まれながらに全員が身に着けています。

（※だから、イヤイヤ期あたりから、
その違和感をキャッチして表現したりもします。）

でも、その感情やモヤモヤや違和感を感じたときに、
そのサインを無視することも同時にできてしまうのです。

つまり、サインを元から感じていないという認識にすること。

私は３年ほど前、ある仕事への違和感を
しっかり感じていました。
「苦しい」という感覚も出ていました。

でも、その違和感を無視し続けた結果、

①体調をよく崩す。
→多い時で１か月に１回は熱を出したり、
　１週間以上微熱が下がらない。など…

②そのことを考えると、落ち込む・気分が下がる
→考えたくなくても、暇があると頭によぎり、
　気分がど～んと暗くなったり、
　その仕事に対してやる気も起きなくなる

③自分の感覚がわからなくなる。
→いわゆる不感症。
　心の違和感やサインを心がいくら出しても
　感じ取るセンサーのスイッチをOFFにしている感じ。
　いちいちセンサーに反応していたら、
　心が耐えられなさそうと思うと、防御反応として
　センサーのスイッチを切って感情を抑えていく。

そして、最後には…

④強制終了…
→（パターン１）体調を壊して入院（強制ストップ）
　（パターン２）心を壊してうつ病に…
　（パターン３）その違和感を感じている相手や仕事と
　　　　　　　　疎遠になることで物理的に距離を離す

私は①～③をフルで経験したあと、
④のパターン３でほぼ強制終了に近い形でした…

それが私の人生において、
実は何度も繰り返しているパターンなのです。

もしこの４つが実際に日常で感じていたら…
それはサインです！！

せめて…
なるべく④の強制終了だけはさけてほしい…
そのためには、
少しでも心のセンサーをキャッチしていく
練習をしていきましょう！

それが、何よりも大切な自分の心を守ります。

読んでいただき、ありがとうございました！！