負けグセからの脱出

負けグセついてません？

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やると決めたのに、すぐ挫折。

次こそは！と思って挑戦するけどまた挫折。

今度こそ大丈夫だ！と思って挑戦するけど、これまた挫折。

ついには、失敗する気しかしなくて挑戦すらできない。
挑戦したとしても失敗が怖くて思いっきり行動できない。

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こんな状態に陥ってるなら負けグセがついてしまってます。

この負けグセモードに入ってしまった時の対処はとても難しいです。

なぜなら、何をやってもうまくいく気がしない時期だから。

僕も経験ありますが、このモードにはいるとマジで辛いです。

これやったらうまくいきそう！と思っても、「いや、やっぱり自信が持てない…」となることばかりで、決定的な打開策がいつまで経っても見つからないから。

商売やめようかなと思ったり、全然稼げず借金まみれになって消えていくのか？と思ったりもする時期でもあります。

とにもかくにも、現実を直視せよ

負けグセモードの時って良くも悪くも現実を直視できてません。

・やってもないのに、失敗するイメージばかりが先行している
・関わってくれてる人たちの気持ちを想像できていない
・お金の計算が全然できていない
・うまくいったこともうまくいってないことも見過ごしている
・やれば結果が出そうなことも失敗が怖くて行動できない
・心配してる時間が長くて実際は全然働いてない
・やるべきことをやれていないし、やろうと思っても行動できない

こんな状態に入ると、現実が正しく把握できなくなり、何をやっても空回りする負のループに入っていきます。

ただ、現実を直視するのは怖いことでもあります。

うまくいってない現実ばかりが目の前に現れてしまう、ある種の絶望的な瞬間だから。

ただ、この絶望的な瞬間を受け入れて初めて、負けグセ脱出の道が見えてきます。

自分一人では難しいかもしれませんが、悩みや不安、心配を全て、思いつくものを片っ端から整理する、書き出す、人に話してみることが大事です。

不安や心配を自分の外に切り分けるイメージです。

この時は絶望してもOKですし、消えて無くなりたいと思っても別に大丈夫です。

負けグセがついてる時って本当にうまくいってない時なんでそれくらいでちょうどいいんです。

それくらいしないと、強情な自分を諦めることができないから。

負けグセに入ってる人は悪くも頑固です。

これまでのやり方に固執してしまったり、過去の成功体験に縋りついてしまったりして、これまでの悪いパターンを壊すことができなくなっています。

一度絶望して、自分自身への過信や甘えを捨て去ることから次の道が開けます。

文章にすると簡単ですが、これまでの自分の努力や功績を一部否定するような感覚にもなることなので、なかなかに難しいことでもあります。

ただ、ここを中途半端にしてしまうと、次の一手もまた中途半端なものになってしまいます。

負けグセモードの自分を殺すくらいの気持ちで現実を受け入れて絶望してしまってかまいません。

じゃんじゃん絶望してじゃんじゃん諦めてください。

そして、豪快に開き直ってください。

ここまでできると負けグセ脱出はすぐそこです。

自分自身のリソースを把握する

自分ができることを把握しましょう。

能力、スキル、実績、人脈、想い、これまでの勝ちパターン、負けパターンなど。

現実直視の段階で、これまでの自分を全部捨てるような感じになるかもしれませんが、あなたのリソースはあなたのもので、なくなるものではありません。

「受け入れるべき現実はしっかり受け入れた上であるものは使う」この考え方がとても大事になります。

＜自分自身を把握するためにおすすめの方法＞
生年月日に基づく才能を活かすための性質論である「統計心理学」を活用することがおすすめです。強みや弱み、勝ちパターン、負けパターン、才能の活かし方などを網羅的に学べるツールです。
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とにかく泥臭くやれ

色々書いてきましたが、ここが究極だと思います。

これまでの成功体験とか過去の栄光とかこれまでのイメージとか全てかなぐり捨てて泥臭くやる。

泥臭くやると、あれこれ言われることもあります。

「あの人うまくいってないのかなー」
「最近、節操ないねー」
「イメージ壊れたわー、残念」

とかネガティブな印象を持つ人も一部現れます。

でも、それ以上に応援してもらえます。

本気の姿は美しい

人が本気を出してるの見てダサいとか綺麗じゃないと笑う人は、本気になれない人たちだけ。

カッコつけてすました感じで平然と「私うまくいってますよー！」みたいな雰囲気を出してる方がよっぽどダサいです。

泥臭くても、本気で本当の願いを叶えにいく。本気で欲しい現実を作りにいく。

この姿勢があるから、負けグセから抜け出して新しい道を開拓することができるんです。

「分かってるけど、できないんです！」

と思いませんでしたか？

僕もそう思います。笑

できないと思うならそれはそれでいいんじゃないでしょうかね。

まだ負けグセを続けてても。

本気で抜け出したいと思ったら、自然とここまでに書いたことやそれに近い行動をしてるはずです。

だけど、それをしていないとしたら、あなたの中でまだ負けグセを続けててもいい理由があるんだと思います。

それは別に悪いことではないので、本気の本気の本気で今の現実を変えたいと思うまではストレス溜め込んでててもいいと思います。

それはそれで次の行動へのバネになるので。

意地張らずに頑固にならずに、カッコつけずに自分のありのままを曝け出す。

そしたら道が開ける。

これが負けグセからの脱出に必要なことかと思います。

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