コロナ禍において、座っている時間を減らした方がいいかもって話

皆さんはコロナ禍においてどのようにお過ごしでしょうか？パンデミック以前と比べて、家にいる時間が増えたという人も多いのではないでしょうか？

実際に様々な企業がおこなった調査では、家で過ごす時間が増えたと感じている人はかなり多いようです。

家の中で過ごす時間が「増えた」のは56% 「家族で言い争いが増えた」「在宅ワークで体調悪化」の声も！ 半数が家の中だけで過ごす場合、「数日程度しか耐えられない」と回答。

それに伴い、家で座っている時間や横になっている時間が増えていませんか？

また、外出したり、通勤の機会が減ったことで運動をする機会が減ったという人も多いのではないでしょうか。

近年、横になっている時間も含む座っている時間（「座位時間」といいます）が長くなると心身の健康や幸せ感に悪影響があるという研究結果が多く報告されています。