アレクサンダーテクニークChatGPTさんからの一問一答ゆっくり答えを探してみる2

3. アレクサンダーテクニークはどのような原則に基づいていますか？

心身統一体であること

初源的協調作用として、頭と脊椎の関係を活かすこと

自分をどうやって使っているかが、自分の機能に影響すること

感覚は大事だけれどもその感覚に対する評価はあまりあてにならないこと

これまでに獲得してきた習慣は根強いこと

その習慣を認知すること

方向性指示(○○するときめること、具体的な動き、初源的協調作用のための思考など)

抑制(習慣が出てくるのを抑えるために一旦立ち止まること)

等など沢山あります。

7つの原理と呼ばれたりしますが、人によって、内容が違います。

ほら7つのとか3大とか、くくりやすいというだけとことです！