寒くなくなる方法！

気温の低い日が続いていますね！

職場で、休憩のときに、モクモクするために外にでると、冷たい空気に触れます。

さて、そこで、仕事のお仲間の皆さんは、「さーむーーーーいーーーーー」といいながら、身体を震わせコートの上から自分を抱きかかえるようにして、身を縮めています。

私は寒いという刺激へのこの反応を、止めてみることにしました。

空気は冷たい。
これは、確かですが、それだけです。

ココに、寒いと言う言葉を使うと、今までの習慣的な寒いと言う反応をしてしまいます。

なので、寒いの代わりに、冷たいにかえてみます。

身を縮めることて、空気を暖めることはできないのて、縮めることをやめてみます。

冷たい空気の中でも、自分の頭を上に行かせてさらに胴体に拡がりを持たせて居続けることはできます。

身体全体が活性化することで代謝が上がって、体温が上がるっていうことも助けになるのかもしれません。

すると、冷たい空気に触れていても平気なんです。10分20分屋外にいても平気です。

勿論上着は着ますけどね。