嫌な記憶がフラッシュバックされる時の対処法【たどうのうズオンライン会レポ】
先日、たどうのうズのオンライン会で「お困りごと✖️ライフハックの会」を開催しました!
企画の趣旨は、ADHDならではの”お困りごと”を募集し、それに対して、みんなで自分の方法を出し合い、集合知としての”ライフハック”を共有するというもの。
当事者視点の切実なお悩みと、それぞれに対する解決法は、ADHD当事者の皆様にとっても価値があることだと思うので、今回はnoteにまとめて公開いたします!
お困りごと①「嫌な記憶がフラッシュバックしてしまう」
お困りごと②「ついスマホを触