慢性感謝欠乏症・慢性自責過剰症

最近自分が「ありがとう」と伝えること、他者へ感謝の気持ちを持つことが足りていないということに気付きました。

友人から「感謝の気持ちを他者にも自分にも持たないとこころの調子を崩すんだよ」と聞き、なるほどと思ったことがありました。

それからは、周りの方にも自分にも労っていこうと目標にしていました。

が、ここ数日のメッセージアプリ内の会話履歴を確認すると

私だけ「ありがとう」や他者への労いや心配