肥満と睡眠不足の関係とは

睡眠不足の人は太りやすい？

肥満は、食習慣や運動習慣が大きくかかわっています。

睡眠不足も肥満に関わりがあるということをご存知ですか？

『睡眠不足と肥満の関係』

人間はお腹が空くと食欲が出ます。

逆にお腹がいっぱいになると満腹感を感じます。

これは体内で分泌されるホルモンの影響によって脳の食欲中枢や満腹中枢が刺激されるためです。

食欲にかかわるホルモンには、食欲を増進するグレリンと食