😁りょーせーの自己紹介😁

初めに！

自己紹介、見に来て頂きありがとうございます😃

今日は、ユーチューブ初デビュー動画

りょーせーのダイエットラジオリョーラジ代表　りょーせー

の自己紹介をしていきたいと思います！

今回の流れは

①りょーせーとは
②なぜユーチューブを開設したの？
③リョーラジからメッセージ

についてお話していきます！

この動画を見ていただくと、私のこととダイエットを成功に導くチャンネルについて知ることができます！

自己紹介で公開NGな「事故紹介」動画にならないように楽しくお話していきますので是非最後まで見ていただけると嬉しいです！
※もう事故ってるww

それでは早速内容へ参りましょう！

①りょーせーとは？

めっちゃ笑顔で明るくポジティブに！
ダイエットのサポートを専門とした

フリーランスパーソナルトレーナーとして
食事や運動の大切さを伝えています！

私は…

男
24歳
168cm
体重62kg
体脂肪量7％
除脂肪量57kg
筋トレ大好き男
すごくポジティブ
じいちゃんからモテる
歌うことが大好きです
変態だと思われやすい
おでこの真ん中にホクロ
おもしろいダジャレが大好き
健康と心を支える情報を発信
笑顔なパーソナルトレーナー

このような男です！ｗｗ

※このチャンネルでもダジャレ言いまくってますのであらかじめご了承ください

パーソナルトレーナーでは

ダイエットでカラダを変えたい。
かっこいいカラダと言われたい。
美しいカラダと言われたい。
健康に今後も過ごしたい。

このようなお悩みを
『 パーソナルトレーニング 』
で解決に導く活動をしています！

今までは

・ダイエットで有名な○ザップと同じ系統の個別パーソナルジムでトレーナーとして活動
・青山学院大学のトレーナーとして活動
・フリーランスパーソナルトレーナーとしてダイエットを目的とした人中心に年間500本以上のトレーニングをサポート
・自ら体重80㎏から57㎏へ「-23kg」のダイエットに成功

してきました！

そんな私ですが、なぜダイエット専門YouTubeチャンネルを開設したのかを｢解説｣していきます！

開設だけに！！←

②何故、ダイエット専門YouTubeチャンネルを開設したの？

これは、

パーソナルトレーナーとしてYouTubeを通じ、ダイエットで体だけでなく心をも健康に変える素晴らしさを伝えるため

です！

まず、私のパーソナルトレーナーになる経緯をお伝えしていきたいと思います。

【私の過去】
実は私自身、トレーナーになる前は
『超だらしないカラダのデブ』でした。

しかも、肌は弱く
『ニキビ』や『肌荒れ』にアレルギーの『アトピー』で
見た目も肌もボロボロ…
朝起きたら血だらけのお布団…

そのような事もあり自分に自信が持てず、
過去に人間関係のトラブルで学生の頃

パニック障害

になりました。

ストレスで人が怖い時期があり
外で過呼吸になったり、動機が早くなったり自己嫌悪になり毎日がつらくて苦しくて、そして何よりそんな弱い自分を見せたくなくて「嫌われないようにする」嘘の自分をつくってました。

そんな嘘の自分を作り出すことが
本当の自分を苦しめていたのかなと思います。

そんな自分を変えてくれたのが

運動と心理学

でした！

このふたつを通じ-23キロのダイエットに成功して
嫌われるのが怖かった自分を変えれました！

そして、何より私が救われた言葉。これはダイエットが上手くいかず更に弱くなってた私を救ってくれた心から救った言葉なのですが

弱点は誰にでもあるもの。大切なのは弱点を認めること。弱点を隠し強がることは｢強さ｣ではありません。弱点があるから人は強くなれる。弱点から逃げることが｢本当の弱さ｣。弱点を認め改善することが大切。

という言葉です。

そして、私は弱点という弱い点を少しずつ改善して強い点にしていく。強い点が増えると力強い1本の線になり、｢強い心の芯｣となると信じ今も運動や人生を楽しんでます！

そして、この人生のターニングポイントが
ダイエットであり、体づくりで健康になり心から人生も豊かになる。

この素晴らしさはもっともっと
たくさんの人に伝えていくべきなのではと思い
YouTubeチャンネルを開設しました！

そして、たくさんの人に少しでも笑顔になってもらい、ポジティブ！アクティブ！クリエイティブ！に私自身もさらに笑顔になりモテモテになるために！

今後も頑張っていきます(๑•̀ㅂ•́)و✧

私のダイエットを伝えるパーソナルトレーナーとしての具体的な活動なのですが👇🏻

食事では🍴
✅ダイエットに必要な食事アドバイス
✅生活習慣病の予防や改善
✅トレーニングでの増量・減量のカロリー計算
など具体的な食事のアプローチは連絡ツールを利用し、食事を送ってもらいアドバイスを行っております！※気になる方はメッセージまで！

運動では🏋️‍♂️
✅ダイエットやカラダを引き締めるために必要な運動のポイント
✅病気の予防や改善をする方法
✅筋トレのトレーニングメニュー作成やフォーム指導

心からダイエットを支える心理学💕
✅カラダつくりを楽しくできる心理学
✅カラダつくりを三日坊主でも継続できる心の持ち方
✅悩みや相談を心身共に解消し前向きに日常をすごしダイエットを成功させる心のあり方

などなど！

こちらに関して、今後ユーチューブでじゃんじゃん発信していくのですが、なぜこのような内容をパーソナルトレーナーとして伝えていきます！

③リョーラジからのメッセージ！

ここまで聞いていただきありがとうございます！

りょーせーのダイエットラジオこと「リョーラジ」からのメッセージですが、

これから、ダイエットに役立つ情報をバナナ君たちとダジャレと共に発信していきたいと思います！

そんなバナナと思う方もいるかもしれませんが
毎週土曜日必ず配信していきます！

今後は頻度も高めてチャンネルも成長し私も成長していきます！ただ、そのためには皆さんと一緒に仲間となって頑張っていく必要があります！
私ひとりだけでなく一緒にこのチャンネルを盛り上げてほしいです！

ダイエットを成功させたい方はもちろん！
体つくりをしている方、別にそうじゃなくても見ていただければ笑顔になれる内容を心がけて配信していきます！

今後とも、よろしくお願いします！

概要欄に「SNS」「公式LINE」のURLがはってありますので
そちらにご連絡いただけると嬉しいです！

最後に、チャンネル登録と👍ボタン押していただけると
喜びまくりです！

③実際のお客様のお悩み

例えば、このようなお悩み相談も良くあります。⤵︎⤵︎⤵︎

カラダを食事や運動で変えていきたい！

痩せたい！シェイプアップしたい！筋肉つけたい！

動機があって
運動しようとスタートを切るのはいいけど…

まず、何をすればいいのか分からないし。
とりあえず自己流でやってみよう！

👇🏻結果👇🏻

月日も経つもカラダは変わらず。

それは、自己流で正しい食事や運動を
できていなかった為です。

そして、そのまま憧れた理想のカラダになれず、
月日だけが経ち。

動画も参考に見ながらやっても

『あまりよく分からない』
『そもそも本当に自分が上手く出来てるのか微妙』

むしろ、なんか最近、腰が痛い。膝が痛い。
こんなに頑張っているのに。

あなたは、原因がなぜだか分かりますか？

実は、この『自己流』が落とし穴…

動画などを通じユーチューブで見ながら行うことも、
もちろん素晴らしいことです！

しかし…

実際には、
動画を見ながら行っていたトレーニングが
「自分のカラダ」にはあっていないなどは
多くあります。

ここが一番の怖いところなのです。

なぜなら、怪我に繋がるから…

その理由として、
例えば「反り腰」の方で腰痛もちの方は
’’背中の筋肉’’が固まってしまっていたり、
’’おなかの筋肉’’が弱いなどが原因の場合が多いです。

しかし、動画で
『 腰を反るバックエクステンション 』は
姿勢を良くするためオススメ！というものを見て

もともと固まってしまっている筋肉を
さらにトレーニングで刺激を加えると
『 腰の痛みがひどくなる 』
原因になることもあります。

確かに、猫背の方や骨盤が丸まっている方などには
オススメの可能性はあります。

しかし、人のカラダは皆同じではありません。

その人にとって
『 効果的なトレーニング 』があなたにとっては
『 効果的ではない 』場合もあります。
※あくまで一例です。

特に、運動が初めての方や、
カラダが上手く使えていない方は要注意です。

自分にとって必要なトレーニンングをおこない、
カラダを上手に使えるようになったら、ステップを踏んで
メニューを組んでいきましょう！

また、自分に必要なトレーニングは
動画からでは判断するのは難しいです。

そのため、
’’専門的なパーソナルトレーナー’’に直接見てもらい、
「あなたにしかできない特別なオリジナルメニュー」を
組んでもらう事が大切です！
※見てもらいたい！という方はこちらにご相談を！

自己流で行い、
気づいたら時間とお金の無駄に。など。

正直
勿体無いです！

悪魔で一例ですが

食事や運動でカラダをかえたい！
健康をつくりたい！

頭でわかってても、
いざ行動しようとすると
食事の栄養や運動は難しく
挫折してしまう方多いです😨

このような状態の方を沢山見てきました😭

私は、そのような方達の力になりたい！

そんな思いから、
食事と運動のアドバイスし活動しています！

食事と運動

この関係は切っても切れません。

私たちは食事を摂りカラダを作り
カラダを作るために
運動が大切になってきます💑

そのためには、
まず正しい食事と運動の知識を
身につけなければいけません。

食事を変えたい！
運動はじめよう！
健康になりたい！
理想のカラダになりたい！
そう思ったあなた！

私が情報を提供しサポートします！

心から笑顔で前向きな人生を健康からつくる！

私はどんどん絡んでくれる方大歓迎です！🥰

すこしでも自己紹介が良いと思いましたら
フォローしてくれると嬉しいです❤

是非、仲良くしてください！

長くなりましたが
自己紹介を終わらせていただきます！🤭

ご拝読ありがとうございました！🙇‍♂️🙇‍♂️

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いつもsnsを通じてお話してくれるあなたが大好きです(o^―^o)ﾆｺ
いつもありがとうございます！

それでは次の記事で
またお会いしましょう！(@^^)/~~~